Sokaknak állandó gondjai vannak az alvással, mégis kevesen gondolkoznak el azon, mit tehetnének az éjszakai felébredések ellen, meddig lehet és érdemes korlátozni a napi alvásidőt, vagy épp milyen módon irányíthatjuk álmainkat. Az alvást ma is rengeteg misztikum és rejtély övezi. Hajlamosak vagyunk neki néha túl nagy jelentőséget tulajdonítani - miközben valójában elhanyagoljuk. Nagyon sokat képzelünk róla, pedig talán nagyon is egyszerű - vagy nagyon is bonyolult, de másképpen, mint gondoljuk. A szerző, dr. Purebl György pszichiáter, pszichoterapeuta szakorvos felteszi - és meg is válaszolja - azokat a kérdéseket, amelyeket fontos tisztázni ahhoz, hogy az alvás a regenerálódás és felfrissülés, ne pedig a problémák forrása legyen mindennapjainkban.
Mindenki számára érthetően, példákkal illusztrálva adja át az alvással kapcsolatos alapvető orvosi és lélektani ismereteket, legyen szó akár a gyermekek alvási szokásairól, akár a bioritmus eltolódásáról, akár az alvászavarokról, vagy a sokszor riadalmat keltő alvajárásról.Mi magunk vagyunk a Te jól alszol? című könyv főszereplői, hiszen aligha van olyan ember, akinek magának vagy családtagjainak ne lett volna már alvással kapcsolatos gondja. A kötet rendkívül érdekes olvasmány, hiszen személyesen érintettek vagyunk benne - biztos, hogy senki nem fog elaludni rajta...
Kérdésünk: Mi volt eddig a leghosszabb idő, amit kísérleti helyzetben az ember alvás nélkül kibírt?
A helyesen válaszolók közül ketten boldog tulajdonosai lehetnek a Pszichológus a családban sorozat Te jól alszol? c. kötetének.
hírlevél
