Nemrég arról írtunk, hogy David Hallberg lett a Nike arca, akinek sérülése és abból való felépülése igazi sportolói teljesítmény volt, így joggal válhatott egy sportmárka nagykövetévé. Isabella Boylston, az American Ballet Theater első magántáncosa pedig crossfit bajnokokat hívott el balettozni, és azonnal bebizonyosodott, hogy egy balettóra felér egy crossfit edzéssel. Ennek ellenére mindig örülünk, ha az előzetes feltételezéseink tudományos igazolást nyernek.
A Brighton-i Egyetem tanulmánya megmutatta, hogy
Természetesen nem mindegy, hogy grand allegro ugrásokat végzünk egy óráig, vagy ha csak egy lagziban csárdásozunk egy órán keresztül, de a tanulmány hozzáteszi, hogy még a szelídebb táncos mozgásformák is legalább annyi kalóriát égetnek, mint a kerékpározás.
Nick Smeeton, a tanulmány egyik szerzője a Time magazinnak elmondta: a tánckoreográfiákba beépített irányváltások, és a gyakori gyorsítás-lassítás során olyan igénybevételnek van kitéve a test, amilyennek a közelébe sem ér mondjuk egy egyszerű futóedzés. A vázizmok és az egészen apró izmok is aktiválódnak és erősödnek, ugyanis a tánc során egészen sokféle módon mozog a test. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy a táncnak nem csupán a kalóriaégetés a pozitív hozadéka, de csökkenti a stresszt, a szorongást, lassítja a kognitív hanyatlást és növeli az önbizalmat is.