Tánc

A tudomány is bizonyítja: a tánc az egyik legjobb edzésforma

2017.07.30. 13:53
Ajánlom
Újabb igazolást nyert a sokat hangoztatott tény, miszerint a táncosok sportolói igénybevételnek vannak kitéve. Ezúttal a Brighton-i Egyetem kutatói szolgáltak tudományos adatokkal ezzel kapcsolatban.

Nemrég arról írtunk, hogy David Hallberg lett a Nike arca, akinek sérülése és abból való felépülése igazi sportolói teljesítmény volt, így joggal válhatott egy sportmárka nagykövetévé. Isabella Boylston, az American Ballet Theater első magántáncosa pedig crossfit bajnokokat hívott el balettozni, és azonnal bebizonyosodott, hogy egy balettóra felér egy crossfit edzéssel. Ennek ellenére mindig örülünk, ha az előzetes feltételezéseink tudományos igazolást nyernek.

The Science of Dance from City Academy on Vimeo.

A Brighton-i Egyetem tanulmánya megmutatta, hogy

a tánccal óránként körülbelül 600 kalóriát lehet elégetni, ami kicsivel több, mintha ugyanezt az időt úszással vagy futással töltenénk.

Természetesen nem mindegy, hogy grand allegro ugrásokat végzünk egy óráig, vagy ha csak egy lagziban csárdásozunk egy órán keresztül, de a tanulmány hozzáteszi, hogy még a szelídebb táncos mozgásformák is legalább annyi kalóriát égetnek, mint a kerékpározás.

Ausztrál balett táncosok a parton próbálnak

Ausztrál balett táncosok a parton próbálnak (Fotó/Forrás: Handout / Getty Images Hungary)

Nick Smeeton, a tanulmány egyik szerzője a Time magazinnak elmondta: a tánckoreográfiákba beépített irányváltások, és a gyakori gyorsítás-lassítás során olyan igénybevételnek van kitéve a test, amilyennek a közelébe sem ér mondjuk egy egyszerű futóedzés. A vázizmok és az egészen apró izmok is aktiválódnak és erősödnek, ugyanis a tánc során egészen sokféle módon mozog a test. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy a táncnak nem csupán a kalóriaégetés a pozitív hozadéka, de csökkenti a stresszt, a szorongást, lassítja a kognitív hanyatlást és növeli az önbizalmat is.

Programkereső

Legnépszerűbb

Színház

Kilép a POSZT-ot szervező cégből a Magyar Színházi Társaság

A szervezet azt sérelmezi, hogy nem tudják megfelelően gyakorolni tulajdonosi és ellenőrzési jogukat. FRISSÍTÉS: Karsai György kilép a POSZT Tanácsadó Testületéből.
Klasszikus

Nem vagyok kétlaki - Interjú Selmeczi Györggyel 

Kisorosziban Selmeczi György, Orbán György, Vajda János és Csemiczky Miklós zeneszerzők fogadták a Partitúra stábját. Miklósa Erika és Batta András a kamerák előtt pillanthatott be a kortárs magyar zeneszerzés Négyek-nek is nevezett csoportja semmihez sem hasonlítható alkotói miliőjébe.
Színház

Balogh Tibor válasza Karsai Györgynek

A POSZT Szakmai Tanácsadó Testületének tagja nyílt levélben reagál Karsai György egyetemi tanár, színikritikus hétfőn közzétett írására, amelyben lemond a POSZT Tanácsadó Testületi tagságáról.
Klasszikus

Alig egy hónap, és kezdődik Érdi Tamás nyári fesztiválja

Ötödik alkalommal rendezik meg a Klassz a pARTon! fesztivált. Idén negyven koncertet, összesen 62 programot látogathatunk a hazai vízpartokon.
Klasszikus

Így gyakorolj! – Tabea Zimmermann brácsaművész tanácsai

A hazánkban is gyakran megforduló brácsaművész, Várjon Dénes zenészpartnere a Strad hasábjain hat pontban szedte össze tanácsait a fiatal (vonós)hangszereseknek.

hírlevél

A kultúra legfrissebb hírei, programajánlók és exkluzív kedvezmények minden szerdán a Fidelio hírlevelében

Ezt olvasta már?

Tánc hír

A tánc a legjobb kulturális immunerősítő – elkezdődött a 15. Magyar Táncfesztivál

Két tánctechnikai bravúr-darabbal nyitott hétfőn este Győrben a Magyar Táncfesztivál.
Tánc videó

Újabb táncos portréfilm a láthatáron, ezúttal Natalia Osipováról

A Force of Nature című új dokumentumfilm a méltán híres balerina karrierjének egy évét követi nyomon.
Tánc hír

Életrajzi film készül Alvin Aileyről, az afroamerikai modern tánc úttörőjéről

A filmet az Oscar-díjas Holdfény című dráma rendezője, Barry Jenkins forgatja – értesült a The Hollywood Reporter.
Tánc magazin

3D-s hologrammal helyettesítik az állatokat ebben a cirkuszban

A német Roncalli Cirkusz merész húzással modernizálta a műfajt: élő állatok helyett a modern technikát vetik be.
Tánc videó

A legnehezebb témákhoz humor kell – Gál Eszter és Hód Adrienn a Kult50-ben

Gál Eszter, az Artman Egyesület alapítója és Hód Adrienn koreográfus beszélgetnek a Kult50 kamerái előtt humorról, közönségről, közösségről és a táncról, ami mindenkié.