Tánc

A tudomány is bizonyítja: a tánc az egyik legjobb edzésforma

2017.07.30. 13:53
Ajánlom
Újabb igazolást nyert a sokat hangoztatott tény, miszerint a táncosok sportolói igénybevételnek vannak kitéve. Ezúttal a Brighton-i Egyetem kutatói szolgáltak tudományos adatokkal ezzel kapcsolatban.

Nemrég arról írtunk, hogy David Hallberg lett a Nike arca, akinek sérülése és abból való felépülése igazi sportolói teljesítmény volt, így joggal válhatott egy sportmárka nagykövetévé. Isabella Boylston, az American Ballet Theater első magántáncosa pedig crossfit bajnokokat hívott el balettozni, és azonnal bebizonyosodott, hogy egy balettóra felér egy crossfit edzéssel. Ennek ellenére mindig örülünk, ha az előzetes feltételezéseink tudományos igazolást nyernek.

A Brighton-i Egyetem tanulmánya megmutatta, hogy

a tánccal óránként körülbelül 600 kalóriát lehet elégetni, ami kicsivel több, mintha ugyanezt az időt úszással vagy futással töltenénk.

Természetesen nem mindegy, hogy grand allegro ugrásokat végzünk egy óráig, vagy ha csak egy lagziban csárdásozunk egy órán keresztül, de a tanulmány hozzáteszi, hogy még a szelídebb táncos mozgásformák is legalább annyi kalóriát égetnek, mint a kerékpározás.

Ausztrál balett táncosok a parton próbálnak

Ausztrál balett táncosok a parton próbálnak (Fotó/Forrás: Handout / Getty Images Hungary)

Nick Smeeton, a tanulmány egyik szerzője a Time magazinnak elmondta: a tánckoreográfiákba beépített irányváltások, és a gyakori gyorsítás-lassítás során olyan igénybevételnek van kitéve a test, amilyennek a közelébe sem ér mondjuk egy egyszerű futóedzés. A vázizmok és az egészen apró izmok is aktiválódnak és erősödnek, ugyanis a tánc során egészen sokféle módon mozog a test. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy a táncnak nem csupán a kalóriaégetés a pozitív hozadéka, de csökkenti a stresszt, a szorongást, lassítja a kognitív hanyatlást és növeli az önbizalmat is.

Programkereső

Legolvasottabb

Könyv

„Esterházy Péter túl fogja élni a könyveket” - Kemény István köszöntője az Esterházy Péter és Gitta Könyvtár megnyitóján

Az Evangélikus Országos Gyűjtemény legújabb ékessége, a mintegy 12 ezer kötetet számláló új könyvtár január 24-től látogatható előzetes regisztráció után. Az avató ünnepségen személyes hangú beszédet mondott Kemény István író is, aki elsőként a Fidelio olvasóival osztotta meg írását.
Klasszikus

A megérinthető zene - Megnyílt a Magyar Zene Háza

Tíz éves tartalmi és műszaki tervezés, majd építkezés után nyílt meg szombaton a Magyar Zene Háza. A zenei beavató intézmény koncertekkel, interaktív kiállítással, zenei kreatív térrel és zenepedagógiai foglakozásokkal várja a nagyközönséget. 
Színház

Tragikusan fiatalon elhunyt Mokány Csaba színművész

Negyvenhárom éves korában elhunyt Mokány Csaba füleki származású színész, rendező adta hírül a Komáromi Jókai Színház facebook oldala. "Isten veled, Csabi! Emléked megőrizzük!" - búcsúznak tőle kollégái.
Klasszikus

„Minden művészet a káoszból épül fel” – Beszélgetés a Chaos String Quartet tagjaival

Második helyezést ért el a tavaly ősszel tartott Bartók Világversenyen, és a Fidelio különdíjával is gazdagodott a bécsi központú, de különböző nemzetiségű fiatalokból álló Chaos String Quartet. A vonósnégyes két hegedűse, Susanne Schäffer és Kruchió Eszter mesélt együttesükről, a versenyen szerzett élményekről és arról, hogy milyen különleges helyszíneken léptek már fel.
Klasszikus

Főszerepben a Barenboim-család

A világhírű zongoraművész-karmester, Daniel Barenboim és hegedűművész fia, Michael ad koncertet január 26-án a Müpában. A műsoron Mozart-szonáták szerepelnek.

hírlevél

A kultúra legfrissebb hírei, programajánlók és exkluzív kedvezmények minden csütörtökön a Fidelio hírlevelében

Nyomtatott magazinjaink

Ezt olvasta már?

Tánc ajánló

Tánc, románc és csipkés ármányok – Élő történelem a Pesti Vigadóban

Az új évben tematikus épülettörténeti sétákkal várja látogatóit a Pesti Vigadó. A januári idegenvezetés „Báli szokások a Pesti Vigadóban” tematika alapján épül fel.
Tánc videó

Queen sztepp cipőben – VIDEÓ

Michael és Matthew Gardiner – vagy ismertebb nevükön a Gardiner fivérek – néhány éve azzal szereztek maguknak hírnevet, hogy popslágereken keresztül népszerűsítették a sztepptáncot. Legújabb videójukban a Queen Another one bites the dust című klasszikusára táncolnak Galway egyik autóútján.
Tánc hír

Aki a legtöbbet tette az innovatív tánckultúráért - Szabó György kapta a 2021. év Eck Imre-díját

Szabó Györgynek, a Trafó Kortárs Művészetek Háza menedzser-igazgatójának ítélte oda az Eck Imre-díjat az Eck Imre Közalapítvány kuratóriuma. A kitüntetést Eck Júlia kuratóriumi elnök és Péterffy Attila, Pécs Megyei Jogú Város polgármestere adták át.
Tánc hír

Az internetre költözik a SzólóDuó Nemzetközi Táncfesztivál

Online rendezik meg a SzólóDuó Nemzetközi Táncfesztivált. Az Orkesztika Alapítvány a fesztivál produkcióit YouTube-csatornáján közvetíti január 19. és 22. között esténként 7 órától, Facebook-oldalukon táncfilmeket vetítenek. 
Tánc videó

Seress Rezső Szomorú vasárnapjának remix változatára táncol Mihail Barisnyikov

Az orosz születésű világhírű amerikai balett-táncos egy amerikai street dance sztárral, Lil Buckkal készített közös klipet még 2015-ben, egy divatmárka kampányához.